Mách bạn 7 loại thực phẩm nên ăn để giảm đau dạ dày. Một trong các nguyên nhân rộng rãi nhất của bệnh đau dạ dày là do a xít trong dạ dày quá rất nhiều.
Các lý do chính đằng sau cơn đau dạ dày bao gồm nuốt chửng bữa ăn với phần tốc độ nhanh, uống rất nhiều đồ uống có ga và đồ ăn vặt rất nhiều dầu mỡ, tiêu thụ những món ăn có hàm lượng tinh bột và chất xơ không tồn tại hòa tan cao cũng như sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Ẳn một số loại thực phẩm và tránh các loại khác có thể tạo điều kiện mọi người kiểm soát các triệu chứng đau dạ dày của họ. Bồn ngâm chân mách bạn 7 loại thực phẩm nên ăn để giảm đau dạ dày.
Xem thêm tại đây: Máy ngâm chân giải độc
Những khó chịu thường gặp khi mang thai
Sữa chua
Sữa chua là một trong những nguồn hoàn hảo của vi khuẩn tốt và hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua cũng có thể được pha với nước để sở hữu một thức uống nhẹ và sảng khoái. Thêm thì là rang và muối đen để sở hữu kết quả tốt nhất.
Ngoài ra, sữa chua sở hữu thể được làm thành sinh tố phối hợp với táo.
Trà thảo mộc
đa dạng sản phẩm trà thảo mộc được làm bằng chiết xuất từ nhiều loại thực vật có nhiều dược tính. Vì chúng chứa số lượng lớn chất chống ô xy hóa và hợp chất chống viêm mạnh, trà thảo mộc giúp tiêu hóa trơn tru và giảm đau do các vấn đề về dạ dày.
Một số loại trà thảo mộc phổ biến bao gồm gừng, bạc hà, hoa cúc và trà chanh.
Hạt thì là
Hạt thì là hoặc Saunf là 1 trong phương thuốc chữa đau dạ dày đã được thử nghiệm và kiểm tra. Ở Ấn Độ, chúng thường được nhai sau bữa ăn để cải thiện tiêu hóa. Chúng cung cấp một số hợp chất thực vật quan trọng cung cấp năng lượng tiết dịch vị, cho phép xử lý trơn tru các mảnh thức ăn và giảm bớt các triệu chứng khó tiêu và táo bón.
Giấm táo
Giấm táo cung cấp một môi trường vi mô sở hữu tính a xít trong ruột và kích hoạt quá trình tổng hợp những enzym tiêu hóa. Đây là bí quyết nó thúc đẩy tiêu hóa và cũng làm giảm đau, đầy hơi và những triệu chứng khác của những vấn đề về dạ dày.
Nên trộn 2 muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống để giảm đau dạ dày.
Đinh hương
Cây đinh hương là 1 trong phương thuốc truyền thống chữa đầy bụng, đau dạ dày, đầy hơi, táo bón… Nhai đinh hương hoặc nuốt một thìa cà phê bột đinh hương với phần bạch đậu khấu sau bữa ăn tạo điều kiện thải a xít tiêu hóa, do đó ngăn ngừa a xít và giải phóng khí thừa ra khỏi cơ thể.
Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ như nhiều loại hạt và hạt, các loại đậu, quả mọng và rau xanh sở hữu lợi cho toàn bộ hệ tiêu hóa và tạo điều kiện đối phó với cơn đau dạ dày.
Bông cải xanh đặc biệt quan trọng so với sức khỏe dạ dày. Bên cạnh công việc là 1 trong nguồn chất xơ tốt, nó cũng cung cấp hàm lượng cao sulforaphane, một hợp chất tiêu diệt vi khuẩn H. Pylori, nguyên nhân gây ra những vấn đề ở bụng.
Nước ép và sinh tố rau
Trong khi nước ép trái cây không tồn tại được khuyến khích cho các người bị đau dạ dày (do lượng đường và a xít cao và không chất xơ), một số loại nước ép và sinh tố rau lại giúp chữa đau dạ dày. Ví dụ, nước ép khoai tây sở hữu đặc tính chống ô xy hóa và có thể giảm đau dạ dày.
Trên đây là 7 thực phẩm giảm cơn đau dạ dày hiểu quả ngay tại nhà. Cần tư vấn xin liên hệ:
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công Ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
0 nhận xét:
Đăng nhận xét